|
1 месяц 10 дней - перестала переедать, начала дружить с залом 🏊♀️ 🧘🏼♀️ 🏃🏼♀️ 🏋️♀️, полностью отказалась от алкоголя. И впервые за многие предыдущие попытки - мне это не сложно, а в удовольствие 🍀
Сегодня я горжусь собой
|
77,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 39,62g | Eiw: 46,22g | Kohlh: 178,96g.
Frühstück: Кухня на Районе Яблочный Фреш , Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Миндаль Миндаль. Mittagessen: Красные Помидоры, Картошка Тушеная, Котлета Говяжья. Abendessen: Фасоль Белая, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. Snacks/Sonstiges: Бежин Луг Кефир 3,2%, Artfruit Малина Свежая, Савушкин Продукт Творог 5%, Самокат Чиабатта с Томатами, Palermo Сыр Твёрдый. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Те же самые мысли, тоже спортзал и даже вес тот же! 💪 только вперёд! Не останавливаться))
27 Aug 23 vom Mitglied: delicious_
|
27 Aug 23 vom Mitglied: Malek_88_
|
Тоже в зал пошла с 75, сначала тяжко было, сейчас прям в кайф) зал действительно качество тела улучшает, все получится, главное не сдаваться)
28 Aug 23 vom Mitglied: ShadowCat2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Malek_88_'s Gewichtsverlauf
|