Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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105,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 101,55g | Eiw: 203,41g | Kohlh: 101,45g.
Frühstück: Tesco Pure Orange Juice, Waitrose Love Life Brazil Nuts, Honey , Total 0% Greek Yoghurt. Mittagessen: Baked or Grilled Salmon, Waitrose Grated Mozzarella Cheese, Egg. Abendessen: Tesco Mozzarella, Milbona Ricotta, Egg. Snacks/Sonstiges: Tesco Clear Honey, Total 0% Greek Yoghurt, Cappuccino. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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