Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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62,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 72,29g | Eiw: 47,85g | Kohlh: 121,37g.
Frühstück: Lidl Chicorée Café au Lait, Fruit d'Or Margarine, Banette Banette, Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Saint Eloi Semoule Cuite, Bonne Maman Gelée de Mûres, Envia Mousse Fouettée Sur Fromage Blanc, Carrefour Bio Saumon Fumé, Gratin de Courgettes. Abendessen: Auchan Yaourt à la Grecque Nature, Monoprix Beurre Doux, Salakis Feta, Banette Pain de Campagne, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomate Cœur de Bœuf. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 19 Minuten, Schlafen - 20 Stunden, Ruhen - 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sojea85's Gewichtsverlauf
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