Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 112,64g | Kohlh: 205,04g.
Frühstück: Брусника, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Лук, Льняное Масло, Гречневая Каша, Чернослив, Грейпфрут (Розовый и Красный), Лимон, Мёд. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Семга. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Творог, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Лимон, Грейпфрут (Розовый и Красный), Финик, Яблоко Семеринка. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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