Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 61,63g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 177,07g.
Frühstück: Mustika Ratu Kunir Asam. Mittagessen: Mie Ayam. Abendessen: Kelapa, Ikan Panggang, Tempe Goreng, Tempe Rebus, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Kurma, Kerupuk Asin, Kacang Tanah. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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satriakembar's Gewichtsverlauf
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