Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 41,47g | Eiw: 173,73g | Kohlh: 309,18g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Abendessen: Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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