Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 102,47g | Kohlh: 37,85g.
Frühstück: WellMix Protein Riegel (45g), Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix. Mittagessen: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Aldi Hirtenkäse. Abendessen: Essiggurken, Aldi Bayerischer Leberkäse, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Cocktailtomaten, Edeka Eiweißbrot. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Terceravez's Gewichtsverlauf
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