Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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81,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 60,33g | Eiw: 125,09g | Kohlh: 241,45g.
Frühstück: ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Яйцо Куриное, Троекурово Куриная Печень, Морковь, Сыр Российский, Яйцо Куриное, Лента Багет Французский. Mittagessen: Булгур, Каждый День Цветочный Мед, Дыня. Abendessen: Дыня, Персики, Увелка Гречка Сухая, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin. Snacks/Sonstiges: WKUP Энергетик. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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