Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 60,20g | Eiw: 54,26g | Kohlh: 131,49g.
Frühstück: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Şeftali. Abendessen: Peynirli Poğaça, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mücver, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Fonksiyonel antrenman - 54 Minuten, Plates - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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