Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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91,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 135,07g | Kohlh: 102,09g.
Frühstück: Green Tea, Coffee with Milk, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Banana, Egg White. Mittagessen: Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Abendessen: Saffron Road Chicken Biryani. Snacks/Sonstiges: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Hard-Boiled Egg. mehr...
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3852 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Spinning - 45 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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chantellewebber1's Gewichtsverlauf
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