Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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86,0 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3002 kcal
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Fett: 72,57g | Eiw: 284,89g | Kohlh: 297,19g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Green Peppers , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Kraft Smooth Peanut Butter, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Abendessen: Ben's Burger Buns, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kraft All Natural Peanut Butter, Fairlife Skim Milk, Revolution Nutrition High Whey, Jell-O Fat Free Chocolate Instant Pudding. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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