Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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65,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 41,14g | Eiw: 99,28g | Kohlh: 207,49g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Presunto Cozido, Président Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Sadia Filé Mignon Suíno, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé Mignon Suíno. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Président Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Panco Pão de Forma Premium, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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legocaio's Gewichtsverlauf
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