Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
|
82,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 52,32g | Eiw: 101,45g | Kohlh: 45,76g.
Mittagessen: Ovo, Maracujá, Vigor Iogurte Natural Consistência Firme, Soya Óleo de Soja , Elegê Creme de Leite, Frango Desfiado. Abendessen: Cenouras, DIA Bolacha de Maisena , Cebolas, Qualitá Alho Frito Picado, Couve-de-Folhas, Kodilar Grão-de-Bico , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Soya Óleo de Soja. Snacks/Sonstiges: La Violetera Castanhas do Pará, Oba Castanha de Caju. mehr...
|
|
2984 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Stepper - 50 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|