Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
|
76,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 67,97g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 154,07g.
Frühstück: Koffie, Gesneden Ham, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Speltbrood, Koffie. Mittagessen: Quaker Havermout (30g), Arla Lactofree Halfvolle Melk. Abendessen: Zonnebloemolie, Biefstuk (Mager), Jumbo Rauwkostmix Naturel, Mayonaise, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Coca-Cola Coca-Cola Light. Snacks/Sonstiges: Pruimen, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Jumbo Vers Gesneden Meloenmix, Mayonaise, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Becel Boter, AH Filet D'ardenne, Plus Pistolets Meergranen. mehr...
|
|
2519 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Magda van de velde's Gewichtsverlauf
|