Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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55,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 106,18g | Kohlh: 111,95g.
Frühstück: Тыквенно-Творожная Запеканка, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Щавель, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Огурцы Кислого Рассола, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Виктория Рис с Овощами, Хлеб Бородинский, Постный Борщ. Abendessen: Мёд, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое, Яблоко, Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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