Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
|
54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 55,65g | Eiw: 76,84g | Kohlh: 146,04g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Трещинки Миндальные, Елизавета Хлеб Вафельный Обогащенный Йодированным Белком, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис, SPAR Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская, Елизавета Хлеб Вафельный, ВкусВилл Филе Грудки Индейки с Пряностями, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо , Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, ВкусВилл Гуляш из Говядины «по-Домашнему» . Abendessen: ВкусВилл Безе с Фундуком, Карат Сыр Плавленый Шоколадный, Первый Хлебокомбинат Вафли Венские с Конфитюром Малина, Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный, Елизавета Хлеб Вафельный. Snacks/Sonstiges: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Черешня, Арбуз. mehr...
|
|
1509 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kolontaeva.'s Gewichtsverlauf
|