|
10 jours que je teste à 2100 comme préconisé par l'appli et au final j'ai pris 😕😕😕 donc je baisse à 1900 afin de voir et surtout trouver le juste milieu. Nouvelle pesée dans 10 jours 😅😛
|
67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 53,48g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 262,05g.
Frühstück: Mymuesli Mango Granatapfel Porridge, Andros Compote Pomme Nature, U Yaourt à Boire Parfum Framboise. Mittagessen: Tassimo Cappuccino, Super U Baguette Tradition, Carrefour Gruyère Râpé , Pâtes (Cuites), Bolognaise à ma façon. Abendessen: Chêne d'Argent Emmental, Saint Alby Blanc de Poulet Doré au Four, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Tomates, Super U Baguette Tradition. Snacks/Sonstiges: Picard Smoothie Fruits Exotiques, Alesto Mixed Nuts. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Salut ! J’avais lu un post sur FS qui préconisait de baisser de 200/300 les calories conseillés par l’appli. Bon courage à toi 💪🏽
30 Aug 23 vom Mitglied: Zocho17
|
Salut Niniedan ! Les données de l’application sont liées aux informations que tu as transmises, mais il est possible qu’elle sous estime ou sur estime la VQR recommandée. Par exemple, si tu as déjà fait des régimes amincissants dans le passé, il se peut que ton métabolisme de base soit un peu plus bas que prévu.. ça l’appli ne le sait pas.. elle ne prend pas non plus en compte la musculature etc. C’est donc une indication « de base ». Si tu n’as pas perdu, tu as effectivement la solution de réduire un peu tes apports… ou alors d’augmenter tes dépenses.
30 Aug 23 vom Mitglied: 🤍🙎🏼♀️ OffeℓᎥi 」
|
Effectivement j'ai déjà effectué pas mal de régimes 😱😱😱 donc il faut que je retrouve un quota correct, c'est pourquoi je baisse ☺️☺️☺️
Merci de vos réponses en tout cas 😉
30 Aug 23 vom Mitglied: Niniedan
|
Tu peux aussi augmenter un peu ta masse musculaire, ce qui augmentera ton métabolisme 😊
30 Aug 23 vom Mitglied: 🤍🙎🏼♀️ OffeℓᎥi 」
|
Pas très sportive 😅😅😅 juste de la marche 😛
30 Aug 23 vom Mitglied: Niniedan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Niniedan's Gewichtsverlauf
|