Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 28,24g | Eiw: 167,11g | Kohlh: 336,24g.
Frühstück: Jumbo Magere Yoghurt met Beter Leven Keurmerk, Jumbo Gepofte Spelt, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Aardbeien. Mittagessen: AH Wilde Perziken, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Rond Bruin. Abendessen: Molenland 20+ Naturel Smeerkaas, Witlof, Aldi Pangasiusfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Kaptein Echte Smeerkaas 20+ Sambal, Body & Fit Smart Protein Chips, Banaan, Body & Fit Whey Perfection Banana, Snickers Creamy Peanut Butter , River Cola 0 Procent Suiker, Appel, Monster Energy Ultra, Galia Meloen, Jumbo Magere Yoghurt met Beter Leven Keurmerk, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Gepofte Spelt, Druiven. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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