Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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70,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 68,03g | Kohlh: 135,20g.
Frühstück: Becel Kevyt Margariini, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taika Ruis 100%, Marjakiisseli, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Pulla. Mittagessen: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Piltti Luumusose, Vi-Siblin Kuitulisä. Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pouttu Kypsä Broilerin Filee, McDonald's Ranskalaiset (Pienet). Snacks/Sonstiges: Juustokakku, Maitokahvi. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sex - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, kotityöt - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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