Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
|
49,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2342 kcal
|
Fett: 101,03g | Eiw: 162,69g | Kohlh: 199,66g.
Frühstück: Ананас, Инжир, Сливы, Кофе+протеин, Бекон (Жареный), Авокадо, Семга Слабосоленая, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, Сырники творог 15% 275 грамм. Mittagessen: Mercadona Yogur Griego Natural, Майонез, Куриные Грудки, Hacendado Salteado de Gambas Ajos Tiernos y Espárragos Verdes, Alteza Guisantes. Abendessen: Пасхальный кекс, Сливы, Hacendado Palomitas de Caramelo, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, Royal Tarta de Chocolate con Milka, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Кофе+протеин. Snacks/Sonstiges: Mercadona Jamón Serrano. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Istinnaya's Gewichtsverlauf
|