Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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114,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 40,61g | Eiw: 107,78g | Kohlh: 48,47g.
Frühstück: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Mittagessen: Dukan Muffin de Farelo de Aveia Sabor Cacau, Ovo Cozido. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída . mehr...
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3794 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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