Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 41,09g | Eiw: 54,16g | Kohlh: 63,77g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos. Mittagessen: Banha de Porco
, Alface, Sadia Bisteca Suína , Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Extrato de Baunilha, Giassi Maçã , Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata, Melancia, Água. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
HIIT - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Naty*Projeto.24*'s Gewichtsverlauf
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