sipsihirmu's Notizen, 30 Aug 23

Hetki on vierähtänyt ku täällä sovelluksessa oon käyny ja painokin pudonnut mukavasti. Nyt yritetään taas kesän jälkeen laittaa syömisiä kuntoon! 😎

78,3 kg Bisher verloren: 8,7 kg.    Still to go: 5,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1719 kcal

Fett: 54,74g | Eiw: 124,64g | Kohlh: 168,24g.   Frühstück: Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Arla Keso Raejuusto. Mittagessen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Arla Keso Raejuusto, Jalostaja Nakkimestarin Pata, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Abendessen: Fit Jogurttirahka Mansikka, Xtra Havarti Kermajuusto 25%, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Keiju Yrttiöljy Sitruuna ja Basilika, Kananmuna (Kokonainen), Arla Protein Pear, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori, Cloetta Pus Pus, Rainbow Proteiinijuoma Vanilja. mehr...