Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1045 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 91,29g | Kohlh: 64,34g.
Mittagessen: Laciella Chocolate 70% Cacau Zero Lactose, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Qualitá Alho Frito Picado. Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Couve-de-Folhas, Qualitá Alho Frito Picado, Cebolas, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana Nanica, La Violetera Castanhas do Pará, Diana Bolacha Água e Sal, Delícia Margarina Delícia Cremosa. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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