Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
|
76,1 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2443 kcal
|
Fett: 51,78g | Eiw: 206,94g | Kohlh: 302,94g.
Frühstück: Strawberries , Honey, HEB Steel Cut Oats, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Sunbeam Hamburger Bun, Cheese Filled Tortellini, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Master Choice Garlic Croutons, Blue Cheese, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla. mehr...
|
|
2740 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|