Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 111,03g | Kohlh: 219,98g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão na Chapa. Mittagessen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Salada de Repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frescatto Filé de Cação . Abendessen: Ovo Frito, Camil Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido), Salada de Repolho, Salada de Repolho, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum em Óleo (Enlatado), Panco Pão de Forma Premium. Snacks/Sonstiges: Iogurte, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Uvas, Parmalat Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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legocaio's Gewichtsverlauf
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