Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2799 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 126,78g | Kohlh: 283,59g.
Frühstück: Smarties, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tea with Skimmed Milk, Hovis Toast & Butter, Tesco Baked Beans. Abendessen: Tea with Skimmed Milk, Tesco Beautifully Balanced Chicken, Broccoli & Almond Salad, Sainsbury's Frozen Berry Banana Smoothie Mix, Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Butterkist Crunchy Toffee Popcorn, Butterkist Crunchy Toffee Popcorn, Skips Crisps, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Smarties, Swizzels Matlow Double Lolly, Walkers French Fries (20g), Skips Crisps, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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