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Workout: 2x 2km hari ini
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58,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 46,04g | Eiw: 125,96g | Kohlh: 211,60g.
Frühstück: Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Skippy Creamy Peanut Butter , Whole Wheat Bread, Yakult Less Sugar, Green Tea, Banana. Mittagessen: Max Tea Teh Tarik, SuperIndo Pakcoy, Uleg Sambal Pedas, Tempeh (Cooked) , Carrots, Cooked Rice. Abendessen: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Snacks/Sonstiges: Campina Strawberry Cheesecake. mehr...
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konstantes Gewicht
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