Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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118,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 118,57g | Kohlh: 123,46g.
Frühstück: Lidl Seeded Bloomer, Tesco Medium Avocado, Tesco Medium Eggs. Mittagessen: Aldi Rump Steak, Sainsbury's White Rice, Tesco Bulgur Wheat, Tesco Spinach , Tesco Little Gem Lettuce, Asda Cucumber, Tesco Red Cabbage, Tesco Sweet Peppers. Snacks/Sonstiges: Tesco Apples, Graham's Protein Yoghurt. mehr...
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3488 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Juliaajul's Gewichtsverlauf
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