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Итого:-800г за 5 дней диеты с нарушениями)
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 68,59g | Kohlh: 126,89g.
Frühstück: Обычные Блины, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Mittagessen: Варенье из Смородины, Творог 5%, Обычные Блины, Чай, Соленья, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Abendessen: Варенье из Смородины, Чай, Обычные Блины, Творог 5%, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Худеющая Юличка's Gewichtsverlauf
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