Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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68 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 77,81g | Eiw: 100,23g | Kohlh: 191,36g.
Frühstück: Semi di Chia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana. Mittagessen: Scalogno o Cipollotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia Belga, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati (Cotto). Abendessen: Peperoni, Riso Basmati (Cotto), Land Gorgonzola Dop Dolce, Avocado, Eurospin Ritagli di Salmone Affumicato. Snacks/Sonstiges: Il Viaggiator Goloso Miele di Castagno, More, Amo essere Biologico Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tiziano85's Gewichtsverlauf
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