Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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96,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 27,64g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 75,49g.
Frühstück: Morangos, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates. Abendessen: Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Maçã, Morangos. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 37 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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leandraaalmeida's Gewichtsverlauf
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