Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 89,47g | Kohlh: 85,90g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Nestlé Iogurte de Morango, Banana Prata, Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte de Morango, Ovo Mexido. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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thais baia do nascimento's Gewichtsverlauf
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