Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2015
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101,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 63,41g | Eiw: 53,74g | Kohlh: 103,75g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur Pilavı. Abendessen: Ispanak Yemeği, Sarımsak, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Tatlı veya Bitter Çikolata, Viski, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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feriduny's Gewichtsverlauf
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