Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 60,67g | Kohlh: 188,14g.
Frühstück: Cepêra Ketchup Tradicional , In Natura Tomate, La Vita Alface Americana, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Filé de Peito de Frango, Tenda Árabe Pão Árabe Zero. Mittagessen: Banana Brasil Banana da Prata, Camil Arroz Branco, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne. Abendessen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Banana Prata Crua, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Mostarda e Mel, Maguary Suco de Uva Integral. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Laub - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Aerobic - 12 Minuten, Sport - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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suellen.dcs's Gewichtsverlauf
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