Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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104,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 30,52g | Eiw: 227,67g | Kohlh: 129,06g.
Frühstück: Tesco Pure Orange Juice, MyProtein Impact Protein Shake Vanilla, Total 0% Greek Yoghurt. Mittagessen: Protein Bar, Marks & Spencer Balanced For You Super Whole Food Salad, Fage Total 0% Fat Greek Yoghurt . Abendessen: Total 0% Greek Yoghurt, Sole (Fish). Snacks/Sonstiges: Naked Cocoa Orange Bar. mehr...
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3595 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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