Aufstehen 4.15 Uhr
Vortag: + 1000 Steps
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83,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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4949 kcal
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Fett: 92,13g | Eiw: 223,35g | Kohlh: 787,92g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Thomy Hollandaise Legere, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Edeka Medjoul Datteln, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Sondey Maiswaffeln, Ja! Butter-Toastbrot, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Elephant Baked Squeezed Pretzels Black & White Sesame, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Nestle Kitkat Cereal, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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