Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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86,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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1730 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 122,80g | Kohlh: 162,69g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Bağdat Pul Biber. Mittagessen: Weider Premium Whey. Abendessen: Üzüm, Bağdat Pul Biber, Tavuk Sarma, Tavuk Göğüs Eti, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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muhammet_fatih1905's Gewichtsverlauf
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