Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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68,7 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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1644 kcal
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Fett: 57,46g | Eiw: 134,03g | Kohlh: 164,92g.
Frühstück: On The Border Tortilla Chips Cantina Thins, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Egg, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Souper Salad Raisins. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Jennie-O Hickory Smoked Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Frosted Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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