Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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95,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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856 kcal
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Fett: 25,96g | Eiw: 52,60g | Kohlh: 106,61g.
Frühstück: Mamão Formosa, Ovo Mexido, Carrefour Pão de Hambúrguer . Mittagessen: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Batata Inglesa Cozida, Patinho, Tomates, Alface, Quero Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Abendessen: Sadia Sobrecoxas, Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Mamão Papaia, Mexerica. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 36 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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leandraaalmeida's Gewichtsverlauf
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