Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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82,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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956 kcal
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Fett: 37,03g | Eiw: 76,57g | Kohlh: 80,54g.
Frühstück: Café, Tomates, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Molico Leite Desnatado, Ovo, Thabrulai Pão 50% Integral, Melão Amarelo, Morangos. Mittagessen: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Pepino Japonês, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Ervilhas (Congelado), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Saudali Costelinha Suína, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Abendessen: Azeitonas Verdes, Quero Ketchup Tradicional, Molho de Mostarda e Mel, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Santa Clara Queijo Prato Light, Tomates, Crepioca, Vigor Iogurte Grego Desnatado, Picles de Pepino com Endro. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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thaysfurquim's Gewichtsverlauf
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