Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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106,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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2124 kcal
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Fett: 89,24g | Eiw: 197,12g | Kohlh: 124,09g.
Frühstück: Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Fiambre da Pá, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão de Leite, Continente Manteiga Magra, Ovo Frito sem Gordura, Maçãs Fuji, Feijão Preto, Arroz Basmati (Cozido), Leite (Leite Integral), Continente Fiambre da Pá. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Robsancalebeh's Gewichtsverlauf
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