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Küçük ama emin adımlarla
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85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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1112 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 55,62g | Kohlh: 103,48g.
Frühstück: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Şeftali, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Fonksiyonel antrenman - 50 Minuten, Plates - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
O kadar küçük adımlar atıyorsun ki
02 Sep 23 vom Mitglied: S.Freud
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Tebrikler böyle devam edin ✌🏻🌺
02 Sep 23 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
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Günde 200 gram ayda 6 kg vermek demektir. Miktar değil önemli olan devamlılık…
02 Sep 23 vom Mitglied: Jale64
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