Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2023
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92,8 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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2303 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 195,30g | Kohlh: 194,40g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Malt Wheats. Mittagessen: Pickled Egg, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), White Bread , Tesco Wafer Thin Ham. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Sonstiges: White Bread , Cheddar Cheese , Tesco Wafer Thin Ham, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Serious Gainz Mass Gainer Chocolate, Flapjack, McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (30g). mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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tigerthorn's Gewichtsverlauf
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