Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2023
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104,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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1588 kcal
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Fett: 62,37g | Eiw: 113,38g | Kohlh: 137,63g.
Frühstück: Honey , Asda Mixed Nuts & Fruit, Cappuccino, Fage Total 0% Fat Greek Yoghurt . Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Banana & Blueberry Smoothie. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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