Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2023
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104,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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2094 kcal
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Fett: 68,33g | Eiw: 152,10g | Kohlh: 230,81g.
Frühstück: Monster Energy Absolutely Zero, Pão Francês, Melancia, Extra Uva Rubi, Ovo Cozido, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala. Mittagessen: Monster Energy Ultra Paradise, Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Ervilhas (Congelado), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo, Brócolis. Abendessen: Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Batatonese, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Copacol Filé de Tilápia, Molho de Soja (Shoyu), Repolho-Roxo, Brócolis, Vagem Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Melancia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Bisteca de Porco Grelhada, Melancia. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ivangavioli's Gewichtsverlauf
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