Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2023
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80,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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1300 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 112,89g | Kohlh: 96,21g.
VorFrühstück: Canela, Gengibre, Limão, Água. Frühstück: Café. Zweites Frühstück: Canela. Mittagessen: Contra-filé, Costela Bovina, Salada de Folhas. Abendessen: Whey Protein, Costela Bovina Assada, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Arroz Integral. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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