Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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2614 kcal
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Fett: 84,47g | Eiw: 169,29g | Kohlh: 300,49g.
Frühstück: Alpro Latte di Avena, Sport Nutrition Proteine Whay. Mittagessen: Esselunga Petto di Pollo , Pomodoro Cuore di Bue, Pasta Integrale Secca. Abendessen: Gelato, Pizza Prosciutto e Funghi, Pizza al Formaggio e Verdure con Crosta Sottile, Pizza Italia Pizza con Salame Piccante. Snacks/Sonstiges: Sport Nutrition Proteine Whay, Parma Prosciutto di Parma Dop, Auchan Pane Integrale, Susine. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Poledance - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mattadado's Gewichtsverlauf
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