Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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2006 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 172,23g | Kohlh: 237,69g.
Frühstück: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Snacks/Sonstiges: Carrot Cake with Icing, Weis Light Ice Cream Vanilla, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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