Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2023
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94,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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2259 kcal
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Fett: 84,24g | Eiw: 125,19g | Kohlh: 250,45g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Walkers French Fries (20g). Abendessen: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Frozen Berry Banana Smoothie Mix, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Swizzels Matlow Giant Parma Violets. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Reparatur - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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